Não sei se vocês já ouviram falar no “janeiro seco”, uma campanha que tem ganhado espaço nos últimos anos, incentivando as pessoas a fazerem uma pausa no consumo de álcool durante o primeiro mês do ano.
O objetivo dessa campanha é promover uma desintoxicação física e mental, além de estimular reflexões sobre os hábitos relacionados ao álcool.
A gente sabe que o consumo excessivo de álcool, além de gerar consequências físicas, está associado a diversos problemas de saúde mental, incluindo ansiedade, depressão e distúrbios do sono.
Novo ano, álcool zero
E a redução ou cessação do consumo de álcool, na maioria das vezes, traz uma melhora na qualidade do sono, mais energia e maior clareza mental.
As pessoas que param de beber, relatam, no geral, um aumento na performance física, cognitiva e mental. O que pode contribuir para trilhar um caminho aliado com mais bem-estar e qualidade de vida.
Essa campanha faz muito mais sentido, se observarmos a tendência crescente, em todo o mundo, especialmente entre as novas gerações, de reduzir o consumo de bebidas alcoólicas.
Cada vez mais as pessoas estão à procura de alternativas que promovam o bem-estar sem os riscos associados ao álcool. Há uma maior consciência sobre os efeitos prejudiciais e, com isso, o aumento de opções não alcoólicas no mercado e um interesse em estilos de vida mais saudáveis.
Nesse contexto de transição para hábitos mais saudáveis, a cannabis medicinal pode exercer um papel muito interessante, podendo ser uma aliada para quem busca manter o equilíbrio emocional e enfrentar os desafios que um novo ano costuma ter.
Além disso, seu uso pode incentivar um olhar mais consciente sobre a própria saúde e autocuidado.
O uso dos fitocanabinoides, isto é, os compostos ativos da cannabis, pode substituir o álcool em contextos sociais, amenizando a ansiedade social, propiciando calma, relaxamento e concentração, e também oferece suporte terapêutico para condições de saúde mental que podem ser agravadas pelo consumo de álcool.
Lembrando que, embora a cannabis medicinal traga muitos benefícios, seu uso deve ser feito de forma consciente e sob orientação médica sempre.
Jessica Durand
Médica graduada pela Universidade Cidade de São Paulo, pós-graduada em Medicina Esportiva pelo Instituto Vita e em Cannabis Medicinal pela Unyleya. Possui certificação internacional em terapias à base de cannabis pela Green Flower. Atleta amadora, enxerga na prática clínica o potencial da cannabis medicinal na qualidade de vida e bem-estar dos pacientes, com foco especial em praticantes de atividades físicas e atletas amadores, semiprofissionais ou profissionais. Compõe o núcleo de medicina esportiva da Gravital, atuou como consultora de assuntos médicos do Atleta Cannabis.
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