No último sábado, o influenciador digital foi desafiado pelo rapper Matuê a usar cannabis. Isso impactaria em algo?
O trapper Matuê, no último sábado (26), surpreendeu os fãs com um vídeo em suas redes sociais, aparecendo com os músculos definidos. A postagem veio como resposta ao bodybuilder Tiago Toguro que, em fevereiro de 2023, desafiou o músico: “Se o Matuê meter o ‘shape’, eu começo a fumar maconha”.
Depois disso, os seguidores (de ambos) começaram a questionar se o apresentador do canal “Mansão Maromba” iria de fato cumprir sua parte da aposta e começar a fazer o uso da terapia canabinoide em prol de seus treinos.
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— Matuê (@matue30) January 25, 2024
O Influenciador é conhecido pelos vídeos bem-humorados sobre sua rotina de treinos. A audiência de conteúdos sobre academia e vida fitness vem de um público que está se engajando com a prática de atividades físicas. Mas será que a cannabis pode ser benéfica para a rotina intensa de atletas como Tiago Toguro?
Cannabis na prática esportiva
O uso de componentes da cannabis, como o CBD (canabidiol), tem sido estudado para fins medicinais e também para beneficiar a prática esportiva.
No caso do bodybuilding, que consiste no desenvolvimento de um corpo mais forte e definido, o CBD pode otimizar a hipertrofia muscular.
A médica do esporte Jessica Durand esclarece que a hipertrofia é um fenômeno fisiológico que acontece devido ao estresse metabólico, hormonal e mecânico dos treinos. Neste processo, são causadas microlesões nas fibras musculares que culminam no crescimento muscular e para a produção de proteínas (crucial para o aumento de células).
Existe um estudo que avaliou justamente o impacto da substância em atletas que buscam a hipertrofia muscular. Os pesquisadores explicaram que o tratamento com canabidiol pode aumentar a sinalização anabólica e diminuir as inflamações após o fortalecimento ou desgaste das fibras.
Leia mais: No pain, no gain: por que o uso de cannabis tem se popularizado tanto entre os bodybuilders?
Durand esclarece que o potencial anti-inflamatório do CBD pode diminuir as inflamações causadas pela musculação. Esse processo promove a regeneração dos tecidos musculares e contribui para o ganho de massa muscular.
Flexibilização do uso: cannabis no UFC e na NBA
No final de 2023, o UFC (Ultimate Fighting Championship) atualizou sua política antidoping e retirou a cannabis da lista de substâncias proibidas.
Inclusive, o UFC não foi a primeira organização esportiva que liberou a planta. Também no ano passado, a NBA (liga de basquete dos Estados Unidos) também permitiu que seus atletas usassem a cannabis.
Como funciona a cannabis?
Os fitocanabinoides (substâncias da cannabis) agem através do Sistema Endocanabinoide, exercendo um efeito similar aos canabinoides endógenos, que são produzidos pelo próprio organismo.
No caso da prática esportiva, alguns estudos prévios sugerem que a cannabis auxilia na produção de energia, no foco e também na recuperação muscular (após a atividade física).
Contudo, mais estudos precisam ser feitos para entender a real eficácia dos fitocanabinoides no ganho e recuperação muscular, assim como quais componentes da planta podem trazer benefícios.
Quais produtos são indicados?
A cannabis medicinal não se baseia apenas ao óleo à base da planta, que é de aplicação sublingual. Produtos tópicos como roll-on, pomadas e cremes com CBD podem aliviar dores musculares e acelerar processos inflamatórios.
Nossa pele possui uma imensa concentração de receptores canabinoides, e os produtos tópicos de cannabis agem diretamente no local, ativando o Sistema Endocanabinoide e resultando em relaxamento muscular e diminuição dos incômodos.
Leia mais: Por que cada vez mais atletas estão recorrendo aos produtos tópicos de CBD?
Gummies
Outra alternativa disponível no mercado é a gummy (bala de goma), que possui um efeito capaz de atingir o corpo inteiro por um tempo maior. Por outro lado, essa solução acaba demorando mais tempo para fazer efeito, pois ela é metabolizada pelo sistema digestivo.
Entre seus benefícios, é possível citar recuperação muscular e modulação da dor. Gummies de CBG (canabigerol) auxiliam no foco e no alívio do estresse, sendo uma boa opção para treinos; enquanto as de CBN (canabinol) melhoram a qualidade do sono.
De acordo com Eduardo Testa, que também é médico do esporte, uma boa qualidade de sono é muito importante para hipertrofia e para o atleta conseguir manter um treino intenso durante mais dias da semana. Além disso, o controle da ansiedade é crucial para praticantes de esportes de alto rendimento.
“Existem pacientes que gostam de usar gummies com baixas doses de THC (tetrahidrocanabinol) antes de um treino longo, porque essa substância tira um pouco do desconforto inicial (antes do músculo aquecer) e deixa a atividade física mais prazerosa. Porém, existem pacientes que se adaptam ao THC e outros não”, explica o médico.
É importante ressaltar que independente do tratamento à base de cannabis, a primeira etapa sempre será agendar uma consulta com um profissional de saúde. Em seguida, é possível encontrar os produtos em farmácias, associações canábicas ou por importação (esta com necessidade da autorização da Anvisa).
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