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Nutracêuticos: O que são e qual a finalidade?

Os produtos nutracêuticos são cada vez mais usados para uma série de finalidades, como estética emagrecimento ou apenas uma vida mais saudável

Já ouviu falar dos nutracêuticos? Trata-se de um tipo de suplemento alimentar que possui compostos bioativos extraídos de alimentos, que podem, inclusive, serem usados como complementação para o tratamento de alguma doença.

Para entender melhor, o termo nutracêutico é usado para falar de um nutriente específico de alguma comida. Não é o alimento em si e também não é um medicamento. Mas um composto bioativo que pode ser encontrado em alguma fruta, verdura, legume, planta e por aí vai.

O licopeno, por exemplo, é uma substância que pode ser encontrada no tomate. Ou então o  resveratrol, que é outro composto encontrado na casca da uva e no vinho. 

Nos nutracêuticos, esses elementos são encontrados em grande quantidade em comparação com o alimento. Por isso, o suplemento precisa ser consumido de forma responsável, orientado por um médico ou nutricionista.

Para que serve um produto nutracêutico?

Assim como outros suplementos alimentares, os nutracêuticos podem ser usados para suprir alguma necessidade do organismo. Eles são doses únicas ou uma combinação de outros compostos bioativos.

Os mais comuns são:

• Ômega 3;
• Probióticos;
• Vitaminas;
• Minerais;
• Fibras;
• Resveratrol;
• Fitoesteróis.

Suplementos que podem ser usado para ajudar em diversos processos do organismo, como:

• Regulação do nível de colesterol;
• Prevenção de doenças cardiovasculares;
• Controle e prevenção do diabetes;
• Promove a saúde gastrointestinal;
• Melhora a saúde do sono;
• Regula a pressão arterial;
• Equilibra os hormônios da tireoide.

Diferença entre nutracêuticos e alimentos funcionais

Na verdade, a diferença entre os dois é bem simples. Enquanto os alimentos funcionais são a comida em si, que já estão na sua forma de consumo, os nutracêuticos são as substâncias extraídas do alimento.

A forma de administração também muda. Aqui, a sua apresentação é geralmente em cápsulas ou comprimidos, por exemplo. 

Nutracêuticos para emagrecer

Muitas pessoas utilizam esse tipo de suplemento para conseguir emagrecer de forma saudável. Isso porque alguns deles possuem nutrientes que ajudam no metabolismo, na retenção de líquidos e ajudam até na oxidação. Veja alguns exemplos:

Capsaicina. Retirado da pimenta, alguns estudos demonstram que esse nutracêutico pode aumentar o metabolismo e a expressão de UCP1, que controla o gasto energético e protege contra o estresse oxidativo.

Resveratrol. Extraído da uva,  da amora e do amendoim, este nutracêutico pode acelerar o metabolismo.

Curcumina. Direto da raíz de cúrcuma, o composto é relacionado a perda de peso e redução da circunferência abdominal superior.

Ômega 3. Retirado dos peixes, esse suplemento também aumenta  a UCP1. 

Por outro lado, é importante ressaltar que os estudos ainda estão em andamento. 

Nutracêuticos na estética

Os nutracêuticos também são usados com finalidades estéticas. Sejam eles em aplicações cosméticas ou na forma de suplementos, são vistos como uma forma de obter os nutrientes necessários para uma pele mais bonita, por exemplo.

Embora a alimentação saudável seja o mais adequado, a falta de tempo, as dificuldades organizacionais, condições de saúde pré-existentes e até preferências de gosto, tornam os nutracêuticos uma opção para quem quer pele, cabelos e unhas mais saudáveis.

Entenda o efeito de alguns nutracêuticos na estética:

Colágeno. Extraído de vários animais, suplementos com alta adesão do composto, podem contribuir para uma pele mais firme, hidratada e elástica. 

 Ômega 3. Um dos mais prescritos, o composto possui uma ação cicatrizante, que é indicada para amenizar celulites e alergias. Além de diminuir a inflamação crônica, o que ajuda no processo de perda de peso.

Probióticos. Os micro-organismos vivos são bastante receitados pelos nutricionistas, funcionam na promoção do equilíbrio da microbiota intestinal. E quando o intestino está funcionando de forma saudável, isso reflete de forma positiva na saúde dos cabelos, das unhas e da pele. 

Resveratrol.  Com um grande poder antioxidante, é comumente prescrito para combater inflamações e combater o envelhecimento da pele, pois neutraliza os radicais livres.

Fitoesteróis. Extraídos de óleos vegetais, este nutracêutico possui efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios. Bastante utilizado junto com o ômega 3, melhora o aspecto da pele, ajuda na redução de líquidos e facilita na perda de peso.

Aminoácidos. Retirada de planta, esse tipo de nutracêutico é bastante utilizado por atletas e amadores para aumento de performance, pois a sua principal finalidade é a manutenção, regeneração e ganho de massa muscular.

Efeitos colaterais

Mesmo uma opção natural, os nutracêuticos também podem conter efeitos colaterais que podem ser um risco para a saúde do paciente. Por isso, devem ser consumidos apenas com uma recomendação médica ou de um nutricionista, que irá indicar a quantidade segura.

Dependendo do suplemento consumido de forma incorreta, podem surgir sintomas de intoxicação ou até intolerância ao componente. O que ainda pode aumentar o risco de formação de pedras nos rins e até o comprometimento da função do órgão. 

O uso errado também pode resultar na produção de gases, interação com medicamentos, diarreia e cólica abdominal.

Por ser classificado como um suplemento, os nutracêuticos não precisam de autorização da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária). Porém, precisam atender alguns requisitos estabelecidos em uma Resolução publicada em 2018.

Combinação dos nutracêuticos em tratamentos médicos

Acompanhados de um médico, os nutracêuticos também podem ser um importante complemento para o tratamento de algumas condições, a fim de potencializar os efeitos e ajudar a tratar o problema.

Um exemplo disso é a  melatonina. Extraída de nozes e peixes, esse suplemento pode ajudar pacientes com insônia. Ou então, o  ômega 3, que reduz o risco de doenças cardiovasculares e degenerativas.

Combinação que também está presente no uso da cannabis medicinal. Atualmente há até óleos de CBD (canabidiol) com melatonina, por exemplo. A ideia é diminuir a insônia e melhorar a qualidade do sono. 

Ou então, a Palmitoiletanolamida. Encontrado em alimentos como ovos e leite, o nutracêutico junto à cannabis pode ajudar a tratar dores crônicas e inflamações.

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