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Com certeza você já ouviu falar sobre o manjericão, principalmente quando se trata de tempero e aquele saborzinho extra na comida. Mas você sabia que ele pode ser usado medicinalmente? Vamos entender como isso é possível.
O manjericão é uma planta medicinal e aromática também conhecida como Manjericão-de-folha-larga, Alfavaca, Basilicão, Anfádega e Erva-rea.
Além de ser usado como tempero e cair muito bem em molhos, ele também carrega nutrientes com potencial antioxidante e anti-inflamatório, podendo ser usado para fazer remédios caseiros para aftas, tosse e dor de garganta.
Para ter acesso a essa planta é fácil, ela pode ser comprada em lojas de produtos naturais, feiras livres e em alguns mercados.
Falando um pouco das características dessa planta, pode chegar a 60 cm a um metro de altura com inúmeras folhas largas e muito aromáticas, que são muito usadas na cozinha italiana.
Suas pequenas flores têm cores vivas que podem ser lilás, brancas ou vermelhas.
O mais curioso é que o manjericão é rico em vitamina K e manganês. Além disso, é uma fonte muito boa de cobre, vitamina A, vitamina C, cálcio, ferro, ácido fólico e magnésio.
Quais são as propriedades medicinais do manjericão?
Como citamos anteriormente, essa planta contém propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Consequentemente oferece benefícios incríveis para os que consomem. Separamos os quatro principais benefícios dessa planta abaixo:
1- Fortalece o Sistema Imunológico
Consumir manjericão ajuda muito no funcionamento do sistema imunológico. Isso acontece porque os componentes desta planta aumentam a produção de radicais livres, essenciais para combater vírus e bactérias. Como exemplo, pode ser uma importante ferramenta terapêutica para gripes e feriados.
Além disso, o sistema imune fica muito mais forte e equilibrado, o que protege o organismo de alergias, asma, artrite e até do câncer.
O recomendado é que essa planta seja consumida na forma fresca e não seca, para que assim os resultados sejam mais relevantes.
2 – Auxilia na redução do estresse
O manjericão também é um ótimo aliado no combate ao estresse, um mal tão comum e que atinge muitas pessoas atualmente.
Segundo as orientações médicas, o ideal é mascar em torno de 10 folhas de manjericão até duas vezes ao dia.
Os nutrientes presentes nela produzem um efeito relaxante, que ameniza os efeitos e as complicações causadas pelo estresse.
3 – Traz alívios aos sintomas de resfriados
Fala sério, nada pior do que acordar resfriado, não é mesmo?
Mas calma, você pode contar com uma opção natural para reduzir os sintomas disso.
Mastigar folhas de manjericão é uma maneira eficaz de aliviar coriza, espirros e a sensação de nariz entupido.
A tosse e a dor de garganta também podem ser combatidas com o uso de chás ou gargarejos produzidos com a planta.
4- Ajuda no funcionamento do sistema digestivo
Essa planta faz muito bem para o sistema digestivo como um todo. Pode ajudar a reduzir dores de estômago, gastrite, úlceras e ainda auxilia no combate à indigestão e à prisão de ventre.
Mas afinal, como consumir?
Bom, basicamente o mais comum é ser usado na culinária do dia a dia.
As partes usadas do manjericão são suas folhas e caules, que servem para tempero de omeletes, ensopados de carnes, peixes, frangos, saladas, sopas, recheios, como ingrediente principal em molho típico italiano, como em doces e licores.
O manjericão combina perfeitamente com pratos que levam tomate, azeite, limão, carnes vermelhas, massas e queijos.
Além disso, o chá de manjericão é uma boa alternativa, podendo ser produzidor a partir da infusão folhas frescas picadas.
Existem efeitos colaterais no uso dessa planta?
Quando se trata de efeitos colaterais, não existe muito perigo. Eles são leves e em casos específicos incluem reações alérgicas.
No entanto, é contraindicado em altas doses durante a gravidez, em crianças com menos de 12 anos e em mulheres em fase de lactação.
Como plantar o manjericão?
Eis aí uma pergunta muito comum, e a resposta é simples, não tem segredo.
A planta de manjericão gosta de sol pleno, e prefere o solo fértil, bem drenado e que não acumula água, mas precisa de irrigação regular.
Ele pode ser plantado em vasos de plantas ou terrenos bem adubados e não gosta de frio e geadas. Nem calor excessivo, apesar de gostar de sol.
Ele não resiste a muitas colheitas, com necessidade de replantio frequente.
Cannabis medicinal
Outra planta que também possui propriedades que ajudam a reduzir o estresse, resfriados e até influenciar o sistema imunológico é a cannabis.
Ao contrário do que muitos pensam, o uso medicinal da cannabis, não produz o famoso “barato”. A maioria dos remédios é feito com o CBD (canabidiol).
Leia mais: O óleo de cannabis é um fitofármaco ou fitoterápico?
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