Se em suas resoluções de ano novo estão metas como “menos preocupações” ou “equilíbrio mental”, a cannabis pode ser sua nova grande amiga.
Ao primeiro sinal de fim de festa, o desbunde do recesso de Natal e Réveillon dá lugar aos primeiros problemas do ano. Preocupações como despesas, retorno ao trabalho e novos planejamentos começam a tomar espaço em nossa mente, no lugar do ócio e o lazer.
Para lidar com estas tarefas, muitas vezes estressantes, nossa saúde mental precisa estar em dia. Saúde mental é o nome convencional para o equilíbrio emocional, psicológico e social de um indivíduo, que afeta a forma com que ele pensa, sente e age.
Eventos traumáticos, sobrecarga de trabalho e ansiedade são fatores que podem afetar negativamente a saúde mental de uma pessoa. É deste cuidado que a campanha Janeiro Branco foi criada, em 2014, para estimular o debate sobre a importância deste assunto nas relações interpessoais.
“Nobody move, nobody get hurt”
“Ninguém se move, ninguém se machuca” é o que diz a sugestiva canção do Yellowman, um DJ jamaicano de Reggae e Dancehall dos anos 80. Seguir este conselho parece ser uma boa saída para manter a calma e diminuir o estresse.
Neste caminho, uma pesquisa publicada em julho do ano passado sugeriu que a legalização do uso adulto da cannabis nos Estados Unidos “levou a uma redução de aproximadamente 37% no total de admissões para tratamento de saúde mental”.
Os pesquisadores da Universidade de Indiana concluíram que “uma vez que um estado tenha acesso legal à maconha recreativa, há uma redução clara, imediata e estatisticamente significativa no total de admissões.”
Uso adulto não é a única saída
Mas engana-se quem pensa que para relaxar com cannabis, a única saída é fumar maconha.
Estudos indicam que produtos derivados de cannabis medicinal, como o óleo ou as gummies podem oferecer benefícios tanto contra sintomas do desequilíbrio da saúde mental – tais como ansiedade, depressão e burnout – quanto contra distúrbios psiquiátricos mais graves.
Em entrevista à Cannalize, a psiquiatra Cíntia Braga acredita na versatilidade da cannabis como trunfo no trabalho de reabilitação das condições de saúde mental de pessoas vulneráveis.
“Não sabemos a causa da maioria dos problemas de saúde mental, mas sabemos os efeitos. E o Sistema Endocanabinoide parece estar na gênese destes problemas. Hoje sabemos que a maconha tem substâncias ansiolíticas, de ação antidepressiva e inclusive antipsicótica, que melhora a dor e diminui o uso de muitas medicações”, diz a médica.
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No entanto, a solução não está apenas na cannabis, mas em uma série de mudanças de hábitos, como a melhora da alimentação, mais exercícios físicos e regulação do sono. Curiosamente, estas mudanças são as mais comuns entre as famosas resoluções de ano novo. Então, que tal prestar mais atenção nestes sinais?
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