Dificuldades para dormir? Cannabis pode substituir melatonina, diz estudo

Sem efeitos colaterais, cannabis é tão eficaz para a indução do sono quanto a substância sintética

Foto: Freepik

A discussão sobre a eficácia do CBD (canabidiol) para a indução do sono vem se intensificando com estudos cada vez mais refinados.

Uma pesquisa recente, publicada na revista científica JANA (Journal of the American Nutrition Association), da Associação Americana de Nutrição, dos EUA, sugere que baixas doses de CBD são tão eficazes quanto a melatonina, o hormônio indutor do sono. 

Um total de 1793 adultos com sintomas de distúrbios do sono foram aleatoriamente designados para receber um suprimento de 4 semanas de 1 de 6 produtos, em formato de cápsulas, contendo 15 mg de CBD ou 5 mg de melatonina, isoladamente ou em combinação com canabinóides menores.

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As alterações no distúrbio do sono foram avaliadas usando um modelo de regressão linear de efeitos mistos, e a maioria dos participantes (56% a 75%) em todas as formulações experimentou uma melhora clinicamente importante na qualidade do sono. 

“Nossas descobertas sugerem que o uso crônico de uma dose baixa de CBD é seguro e pode melhorar a qualidade do sono, embora esses efeitos não excedam os de 5 mg de melatonina. Além disso, a adição de baixas doses de CBN e CBC pode não melhorar o efeito de formulações contendo CBD ou isolado de melatonina”, diz a conclusão do estudo.

Diferente da melatonina, cannabis não tem efeitos colaterais

A principal diferença no tratamento com as substâncias são os efeitos colaterais. A planta, ao contrário da medicação, não gera tantas consequências para o organismo. 

Outro fator favorável à cannabis é que ela consegue potencializar a produção de melatonina, o que retira a necessidade de ingerir doses extras do hormônio. 

A eficácia dos produtos canábicos para tratar condições relacionadas ao sono, em especial a insônia, evidencia uma boa substituição da melatonina. 

Assim como muitos remédios, a melatonina também pode gerar alguns sintomas extras. Eles são: 

• Dor de cabeça; 
• Sono fragmentado; 
• Pesadelos; 
• Tontura; 
• Náuseas; 
• Sonolência; 
• Aumento da produção de prolactina (hormônio ligado à produção do leite materno). 

Consulte um profissional

É importante ressaltar que qualquer produto feito com a cannabis precisa ser prescrito por um profissional de saúde habilitado, que poderá te orientar de forma específica e indicar qual o melhor tratamento para a sua condição.

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