O uso da Cannabis medicinal para o tratamento de insônia vem ganhando reconhecimento, oferecendo uma alternativa natural e eficaz que une o saber ancestral ao avanço científico
Os benefícios da cannabis medicinal para o tratamento da insônia
Dormir bem se tornou um desafio no mundo moderno. No Brasil, de acordo com a Associação Brasileira do Sono (ABS), mais de 70 milhões de pessoas sofrem de insônia, um problema de saúde pública que impacta o bem-estar físico e mental.
A privação do sono aumenta o risco de doenças crônicas e agrava transtornos como ansiedade e depressão. No Dia Mundial do Sono (14/3), especialistas reforçam a importância de buscar alternativas para melhorar o descanso.
A higiene do sono é um conjunto de práticas essenciais para garantir noites reparadoras e melhorar a qualidade de vida. Entre essas práticas, destacam-se ações como evitar o uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir, já que a luz azul pode atrapalhar a produção de melatonina, o hormônio do sono.
Além disso, é importante manter um ambiente escuro, silencioso e confortável no quarto, pois esses fatores influenciam diretamente a capacidade de adormecer e permanecer dormindo. Pequenas mudanças no estilo de vida, como estabelecer horários regulares para dormir e acordar, também são fundamentais para criar uma rotina saudável.
Durante o dia, hábitos como a exposição à luz natural e a prática de atividades físicas ajudam a regular o ciclo circadiano, preparando o corpo para o descanso noturno.No entanto, é importante evitar exercícios intensos perto da hora de dormir, pois eles podem ter o efeito contrário e dificultar o relaxamento.
Outro ponto crucial é cuidar da alimentação, evitando refeições pesadas ou o consumo de cafeína e álcool antes de dormir, já que essas substâncias estão entre as causas da insônia e outros distúrbios do sono.
Por fim, adotar bons hábitos de sono pode transformar a maneira como o corpo e a mente se recuperam durante a noite. Técnicas de relaxamento, como meditação ou respiração profunda, são aliadas poderosas para reduzir o estresse e preparar o corpo para o descanso.
Em casos em que as dificuldades para dormir podem persistir, é recomendável buscar ajuda profissional, pois problemas como insônia crônica ou apneia do sono podem exigir tratamentos específicos. Com atenção e cuidado, é possível transformar o sono em um momento verdadeiramente revigorante.
A Cannabis medicinal tem se destacado como uma opção natural e eficaz, para o tratamento de insônia. Estudos apontam que seus canabinoides, como o CBD, ajudam a regular o sono e reduzir a dificuldade para adormecer.
Especialmente em casos resistentes a tratamentos convencionais, sempre com acompanhamento médico, para garantir segurança, eficácia no alívio dos sintomas e mais qualidade de vida.
Estudos indicam que os canabinoides, como o CBD (canabidiol), possuem propriedades relaxantes e ansiolíticas, auxiliando a manter o sono e na redução da dificuldade para adormecer, especialmente em casos resistentes a tratamentos convencionais.
Diferente de hipnóticos tradicionais, que podem causar dependência, o CBD oferece uma alternativa mais segura quando administrado corretamente.
Pesquisas, incluindo um estudo do Journal of Clinical Sleep Medicine, mostram que pacientes que utilizaram CBD relataram melhora na qualidade do sono e redução de despertares noturnos, com poucos efeitos adversos. Nos EUA, evidências reforçam seus benefícios para insônia crônica, proporcionando relaxamento muscular e alívio da ansiedade.
“Com o avanço das pesquisas e a regulamentação do uso terapêutico da Cannabis em diversos países, inclusive no Brasil, cresce o número de pacientes que encontram na substância um recurso seguro e eficaz para tratar transtornos do sono. Hoje, há estudos, inclusive, que indicam que a combinação do CBD com outras substâncias, como a melatonina para tratar a insônia, pode potencializar os efeitos terapêuticos, ajudando a maximizar os benefícios”, destaca Daniel Pereira, Medical Science Liaison da Endogen– healthtech especializada em produtos de nutrição clínica e de Cannabis medicinal.
A Cannabis medicinal vem se destacando como uma alternativa promissora na hora de dormir. Seus compostos ativos, como o CBD e o THC, interagem com o sistema endocanabinoide (SEC), responsável por regular funções essenciais do organismo, incluindo o ciclo sono-vigília.
Enquanto o CBD promove relaxamento e reduz a ansiedade sem efeitos psicoativos, o THC, em doses controladas, pode induzir o sono mais rapidamente.
Além disso, outros componentes da planta, como os terpenos, também desempenham um papel importante na qualidade do descanso. A escolha entre CBD e THC varia conforme as necessidades individuais, sempre com orientação médica.
Na Cannect, promovemos o acesso à terapia canabinoide com base em evidências científicas, garantindo a segurança dos pacientes.
Nossa missão é tornar a cannabis medicinal acessível para cada vez mais pessoas. Se você pensa em começar um tratamento, te conectamos facilmente aos melhores especialistas do Brasil a um preço acessível e confiável.
Tainara Cavalcante
Jornalista pela Fapcom (Faculdade Paulus de Comunicação) e pós graduanda na FAAP (Fundação Armando Alves Penteado) em Jornalismo Digital, atua como produtora de conteúdo no Cannalize, Dr. Cannabis e Cannect. Amante de literatura, fotografia e conteúdo de qualidade.
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